Le SUP Pilates / Yoga / Fitness

REUNISSEZ LES BIENFAITS DES TECHNIQUES DE REMISE EN FORME ET DU STAND UP PADDLE !

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Ca consiste en quoi ?

Une séance de remise en forme mêlant les techniques issues du Pilates, du yoga et du fitness, sur un tapis flottant, en pleine nature. Pas besoin d’avoir déjà fait du Stand Up Paddle, ni du yoga, ni du Pilates.

Quels sont les bienfaits ?

La recherche permanente d’équilibre muscle tout le corps de manière plus complète et profonde. Le cadre naturel accroît le sentiment de bien-être et de zénitude.

Comment ça se passe ?

Equipé d’une pagaie et d’une planche de SUP stable, on rame pour s’éloigner un peu du rivage. On enchaîne différents exercices et postures sur sa planche. On médite en fin de cours, allongé sur sa planche, avant de revenir tranquillement au bord.

En bonus : le fun !

On chute inévitablement au début, ce qui déclenche quelques fous rires et empêche de se prendre trop au sérieux. C’est comme dans la vie réelle, où il faut sans cesse chercher son équilibre et apprendre à se relever.