Le Stand Up Paddle

Le SUP, c’est bien plus amusant et plus motivant quand on apprend les bonnes techniques dès le départ, avec les conseils d’une spécialiste !

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Liens vidéos (cliquez sur chaque image pour ouvrir la vidéo correspondante)

Le Stand Up Paddle, c’est aussi un sport !

En été, on voit de plus en plus de planches de paddle sur le moindre plan d’eau. Certes, c’est un bon moyen de s’amuser, se détendre et profiter de l’eau. Mais qui pagaie vraiment correctement et sans risque ?

Si vous voulez vraiment profiter des bienfaits du Stand Up Paddle, cette activité qui tonifie tout le corps, qui améliore votre proprioception, sans impact sur vos articulations, mieux vaut prendre quelques cours pour apprendre les règles de sécurité, les bonnes techniques pour pagayer droit, tourner, prendre des vagues… le tout sans se faire de blessure et sans prendre de risque pour sa sécurité.

Pratiquant le Stand Up Paddle depuis 2014 en tant que sport, j’ai à coeur de vous faire partager ma passion et de vous montrer qu’avec des conseils précis et personnalisés, vous pouvez rapidement progresser.

Pourquoi je peux vous aider à progresser en SUP

Je pratique le Stand Up Paddle et la pirogue depuis 2013, en club. Très vite « mordue », je me suis mise à pagayer toute l’année et à faire des compétitions : circuit de courses de SUP Alpine Lakes Tour tous les ans depuis 2015 avec de nombreux podiums ; compétitions fédérales de la Fédération Française de Surf tous les ans depuis 2016, avec plusieurs titres de championne de France de ma catégorie d’âge en 2017, 2018 et 2019 ; et de temps en temps quelques courses du circuit Eurotour regroupant les meilleurs paddleurs mondiaux.

Pour perfectionner ma technique, je fais régulièrement des stages avec des spécialistes : en 2017 à Fuerteventura avec Titouan Puyo, champion du Monde et Vincent Guillaume, entraineur des meilleurs mondiaux ; en 2018 avec Olivia Piana, championne du Monde ; en 2019 en Bretagne avec Amaury Dormet, spécialiste downwind ; en 2020 en Espagne avec Amaury Dormet et Fred Bonnef, rider professionnel.

Séances en petits groupes

Je travaille principalement en partenariat avec le loueur Relax Léman à Excenevex. Cliquez ici pour accéder au planning, réserver et payer en ligne sur un site sécurisé.

Si vous souhaitez une pratique du Stand Up Paddle régulière et plus sportive, n’hésitez à pas à adhérer au Pagaies Club Thonon. J’y anime la section SUP adultes de avril à octobre. Le tarif est de 120 € l’année, matériel compris (dont planches carbone 12’6).

Séances sur mesure

Vous avez votre propre matériel et vous souhaitez améliorer votre technique ? Nous prenons rendez-vous sur la plage qui vous convient, par simple échange de mail.

Si vous n’avez pas de matériel, aucun souci, je m’organise avec Relax Léman à Excenevex. Que ce soit pour une séance individuelle, en famille, entre amis, pour votre entreprise, ou encore pour un anniversaire ou un cadeau (adultes), nous calons un rendez-vous en fonction de votre planning, du mien et de celui du loueur. Cliquez ici pour m’envoyer un e-mail !