Prochaines dates

19 au 26 mai 2024

Profitez de la magie du Stand Up Paddle sur une des îles les plus vierges d’Italie !

Sous le soleil italien, vivez un cocktail de sport, de loisirs, d’échanges, de déconnexion, de respiration, de nature et de plaisirs gustatifs !

Vous approfondirez votre technique de Stand Up Paddle et explorerez la petite île de San Pietro depuis l’eau. Les randonnées paddle spectaculaires vous emmènent tour à tour près de falaises rocheuses d’origine volcanique, dans des grottes ou sur des plages de sable isolées. L’eau est si claire que vous pouvez voir jusqu’à 14 mètres de profondeur

Tous les jours ou presque, vous pourrez vous tonifier et vous étirer, grâce à des séances de Pilates ou de stretching. Elles sont lieu soit les matins avant le petit-déjeuner, soit en fin d’après-midi, sur la terrasse avec vue mer, ou encore sur les paddle après la sortie SUP, quand les conditions sont présentes.

Qui peut participer ?

Les pagayeurs loisir ou plus avancés. Il est nécessaire d’être à l’aise en Stand Up Paddle et d’avoir une bonne forme physique, afin d’être capable de pagayer pendant deux à trois heures sans problème, et ce plusieurs jours d’affilée.

Concernant le Pilates, il n’est pas obligatoire d’avoir une pratique préalable. Même chose concernant le surf ou le SUP surf.

Concernant les langues, ce n’est pas indispensable de connaître l’italien, mais il faut alors se débrouiller un minimum en anglais.

Exemple de programme quotidien (susceptible de modification selon conditions météo)

8h00 – 9h00 : Pilates / stretching sur la terrasse avec vue sur la mer

8h30 – 10h00 : Petit déjeuner 

10h00 : Rendez-vous avec les coachs et transfert vers une plage

10h30 : Briefing puis sortie SUP d’une durée de deux à trois heures (en général la sortie se fait en longeant l’une des côtes de l’île, avec le vent dans le dos). S’il y a beaucoup de vent et de vagues, séance de surf et/ou SUP surf et/ou body board.

12h30-14h00 : Arrivée sur une autre plage et pique-nique

14h00-16h00 : Détente sur la plage et/ou séance de Pilates sur paddle (selon la configuration de la plage)

16h00 – 19h30 : Retour en van à l’hôtel, avec parfois un arrêt en ville pour prendre une glace

17h – 18h : Séance de stretching (si la séance n’a pas été faite le matin ou l’après-midi) afin de détendre les muscles qui ont travaillé dans la journée

20h00 : Dîner, soit à l’hôtel, soit en ville (le trajet aller et retour est assuré en van)

Jour off en milieu de séjour

Ce jour de repos permet de récupérer physiquement pour tenir toute la semaine. Il y a la possibilité de visiter l’île de San Pietro à vélo électrique ou par les sentiers, se promener en ville, faire une journée de plage, ou faire toute autre activité proposée sur l’île.

Activités alternatives

En cas de mer impraticable, s’il est impossible de faire du SUP ou du SUP surf, des activités terrestres seront proposées, telles que randonnées à vélo, à pied, observation d’oiseaux, tour de l’ile en minibus…

En cas de pluie, il peut être proposé des cours de cuisine, par exemple l’apprentissage de la fabrication des fameuses pâtes italiennes  ainsi que du pesto… suivi d’une dégustation bien évidemment !

L’hébergement à l’hôtel Paola

Chez Paola et sa famille, les clients ne sont pas seulement des invités, mais sont traités comme des membres de la famille.

L’hôtel est situé sur une colline offrant une vue sur la Sardaigne en face. Il est entouré d’oliviers, de citronniers et de palmiers. Cet hôtel offre un confort simple et une excellente cuisine traditionnelle. Chaque chambre a un balcon ou une terrasse avec vue sur la mer.  Les vêtements mouillés peuvent y être étendus. 

L’équipe d’encadrement

Les tarifs pour un séjour de 8 jours / 7 nuits

Tarifs “Super Early Bird” 799 € (en chambre double) :

– avant le 15/01/24 – PROLONGATION JUSQU’AU 31/01/24 !!!

Tarifs “Early Bird” 849 € (en chambre double) :

– avant le 28/02/24

– pour les clients ayant déjà participé au séjour, quelle que soit leur date de réservation

Tarif standard 899 € (en chambre double)

Supplément chambre simple pour la semaine : 240 € (attention seulement 8 chambres simples disponibles)

Pour les personnes voyageant seules qui prennent le tarif chambre double, les femmes seront associées avec les femmes et les hommes avec les hommes.

Vous pouvez éventuellement venir avec une personne de votre famille / un(e) ami(e), qui partagera la chambre avec vous, sans faire le stage (devis sur demande, et dans la limite des places disponibles à l’hôtel).

Les tarifs ci-dessus incluent :

– Transfert de / vers l’aéroport de Cagliari à Portocusco

– Billets de ferry de / vers Portocusco à Carloforte (sur l’île de San Pietro)

– Transfert chaque jour aux sessions SUP et retour à l’hôtel

– 1 T-shirt

– Dîner du premier soir à l’hôtel et apéritif dînatoire du dernier soir sur la plage

– 7 nuits d’hôtel avec petit-déjeuner (buffet)

– Pique-niques pour les déjeuners comprenant un sandwich bien garni ou une grosse salade, un fruit et de l’eau (ce repas sera adapté si vous êtes végétarien, vegan, allergique à certains aliments…)

– Vélos électriques à disposition pour le jour off

– Matériel de Stand Up Paddle (planche gonflable 10’6, pagaie, leash, gilet de sauvetage)

– Matériel de Stand Up Paddle de vagues = SUP surf (planche, leash, pagaie) et/ou matériel de surf (planches en mousse adaptés au débutants)

– 1 session chaque jour de SUP / SUP surf / surf / SUP ball / SUP technique (sauf jour off), selon les conditions météo

– 5 séances de Pilates / Stretching / Pilates sur paddle

Les tarifs ci-dessus n’incluent pas :

– Les dîners (sauf premier et dernier soir). Les dîners sont soit pris en ville dans les restaurants de votre choix, soit à l’hôtel, en alternance un soir sur deux (25 € le menu à l’hôtel, avec nombreuses spécialités locales).

– Le supplément chambre simple : 240 € / semaine

– Vélo électrique (hors jour off) : 20 € / jour. Un vélo électrique peut être utile si vous souhaitez ne pas dépendre des trajets en van, car l’hôtel est situé à 3 km du centre ville (réservation requise).

– Les transferts privés depuis / vers l’aéroport de Cagliari (pour un participant qui n’arriverait ou ne partirait pas en même temps que le reste du groupe) : 80 € / trajet

– Les combinaisons néoprène : 50 € / semaine. Il est conseillé d’apporter la vôtre si vous en avez une.

Mis à part les dîners, les options supplémentaires doivent être réservées en même temps que le séjour.

Billets d’avion

Important : les vols ne sont pas inclus et doivent être achetés par chaque participant.

L’aéroport le plus proche est Cagliari.

Les dates des séjours sont calées sur les jours de vol depuis l’aéroport de Genève. En effet Easy Jet propose des vols directs depuis Genève. 

Si vous comptez prendre un vol depuis un autre aéroport, vérifiez les vols que vous pouvez avoir pour Cagliari à l’aide d’un moteur de recherche de vols.

Si vos vols ne correspondent pas aux dates du séjour, vous pouvez éventuellement arriver avant le début du séjour ou partir plus tard, et régler les coûts supplémentaires suivants. Si vous partez plus tôt, les nuits d’hôtel correspondantes seront déduites.

Coûts supplémentaires pour les personnes qui souhaitent arriver avant le début officiel du séjour ou partir plus tard

– Transfert aéroport hors groupe : 80 € / trajet

– Nuit supplémentaire à l’hôtel Paola : 50 € / chambre double, petit-déjeuner continental inclus

– Location de matériel de SUP : 15 € / heure, 50 € / journée entière

– Session SUP encadrée : 40 € / 2 heures

– Cours de SUP surf : 35 € / personne, 20 € / personne si groupe de 3 (combinaison Néoprène incluse)

Modalités de paiement

Le règlement du séjour se fait auprès de Sup Adventures, à la réservation, en une fois. Les éventuelles options supplémentaires (chambre simple…) doivent être réglées en même temps.

Si un séjour n’atteint pas le seuil minimum de 6 participants, Sup Adventures rembourse intégralement chaque participant. Il est donc fortement conseillé d’attendre que je vous informe si 6 participants ont réglé, avant d’acheter votre billet d’avion.

N’hésitez pas à m’envoyer un e-mail si vous êtes intéressés par ce séjour.

Merci de préciser sur quels points vous souhaitez éventuellement plus de détails.

Merci également de me donner votre niveau et votre expérience en stand up paddle.