Séjour Stand Up Paddle / Pilates sur le Léman

Je vous propose de découvrir la région où je vis, au bord du lac Léman, une véritable petite mer intérieure, et au pied des Alpes !

Suite à plusieurs demandes, et après le succès du séjour en Sardaigne, je lance cette année pour la première fois des stages chez moi, en période d’été, entre le 15 et le 26 août 2022

Ne connaissant pas encore bien les attentes, je propose pour le moment des stages à durée variable, permettant aux personnes venant de loin de rester plusieurs jours pour passer de vraies vacances actives, et aux personnes habitant moins loin et ayant moins de disponibilités de venir à la journée.

Pour qui ?

Ces stages s’adressent aux personnes en bonne forme physique, qui ont déjà fait du paddle et qui se sentent déjà à l’aise avec cette activité, voire qui en font en compétition. Il n’y a pas forcément besoin d’avoir déjà fait du Pilates. J’ai l’habitude de m’adapter aux différents niveaux.

Tarif et budget

Le tarif est de 50 € la journée de stage, avec une réduction de 20% pour les personnes restant 5 jours.

A prévoir en plus :

– le transport (voiture, train jusqu’à Thonon, vol jusqu’à Genève puis train Léman Express) ; je viens vous chercher à la gare de Thonon.

– l’hébergement : je vous conseille 2 hébergements agréables situés côte à côte et vous permettant de vous déplacer à pied jusqu’au lieu du stage :

La résidence hôtelière Côté Chalet

Les chambres d’hôtes Corniche 22

– le petit-déjeuner (à réserver avec votre hébergement).

– le repas de midi : il vous sera proposé de commander en ligne des repas sains chez notre restaurant partenaire POL  qui livrera les repas sur le lieu des activités.

– le repas du soir : il sera proposé d’aller dîner ensemble dans des restaurants locaux.

– la location de matériel de paddle si vous ne venez pas avec (15 € par jour, planche de race 12’6″ ou 14′, carbone ou gonflable de qualité).

– vous pouvez aussi en plus si vous le souhaitez réserver une séance individuelle de Pilates sur reformer avec moi (tarif spécial stagiaire : 50 €).

Programme prévisionnel pour chaque journée de stage (ce programme sera adapté en fonction de la météo et du vent) :

– une séance de Pilates sur tapis, autant que possible en plein air.

– au minimum une séance de Stand Up Paddle de 2 à 3 heures : technique ou balade, selon la météo et les attentes des participants inscrits.

– une autre séance de sport, selon la météo, les attentes (et éventuellement la fatigue) des participants inscrits : stand up paddle, pirogue 6 places (V6), Pilates sur paddle, fitness sur paddle, randonnée en montagne, stretching.

– un restaurant en commun le soir.

Vous souhaitez vous pré-inscrire ?

Merci de remplir le formulaire GoogleForm (sans engagement), permettant d’évaluer s’il y a assez de personnes intéressées pour lancer ces stages.

A bientôt j’espère sur mon terrain de jeu !