Séjour Stand Up Paddle / Pilates en Sardaigne

En partenariat avec le centre de SUP italien Sup Adventures, je vous propose des vacances inoubliables sur l’île de rêve San Pietro, au sud-ouest de la Sardaigne !

Prochaines dates : 

Du 1er au 8 mai 2020 (8 jours / 7 nuits)

SEJOUR COMPLET !!!

Suite au succès de ce premier séjour, dont les 12 places se sont vendues en seulement deux semaines, un second séjour est en préparation pour l’automne 2020.

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Profitez de la magie du Stand Up Paddle sur l’une des îles les plus vierges d’Italie !

Un séjour sous le soleil italien fait de sport, de loisirs, d’échanges, de déconnexion, de respiration, de nature et de bons repas !

Vous apprendrez ou approfondirez votre technique de Stand Up Paddle et explorerez l’île depuis l’eau. Les randonnées paddle spectaculaires vous emmènent tour à tour près de falaises rocheuses d’origine volcanique, dans des grottes ou sur des plages de sable isolées. L’eau est si claire que vous pouvez voir jusqu’à 14 mètres de profondeur, les couleurs alternent entre turquoise et bleu foncé.

Les sorties paddle sont encadrées par des professeurs de SUP diplômés ISA (Fédération Internationale de Surf). Je suis sur place avec vous pour aider à l’encadrement et à l’organisation. Je peux vous proposer en plus des séances de Pilates, stretching et Pilates sur paddle.

Ce centre à l’habitude d’accueillir des groupes venant de différents pays d’Europe, qui renouvellent leurs stages chaque année ou même plusieurs fois par an, tant ils sont satisfaits de l’expérience (voir par exemple le club de SUP de Berlin).

Qui peut participer ?

Les pagayeurs débutants ou plus avancés. Il est nécessaire se sentir suffisamment en forme pour pagayer pendant deux à trois heures sans problème. Ce n’est pas la vitesse ou la technique qui compte, mais plutôt le bien-être général et la forme physique de base. 

Le premier jour, les instructeurs font des rappels techniques, et si nécessaire partagent le groupe en deux (débutants / confirmés) pour la première sortie. Le niveau des randonnées augmente au fur et à mesure du séjour pour que les débutants puissent commencer sereinement et progresser rapidement.

L’organisation générale du séjour

Une sortie de SUP encadrée est proposée chaque jour, sur différents spots de SUP autour de l’île. Les planches vous attendent déjà sur la plage, il vous suffit donc de prendre une pagaie, de mettre votre leash, de monter sur la planche et vous pourrez commencer à profiter de l’eau. 

Après la sortie, il y a la possibilité de faire du Pilates sur paddle, de jouer au SUP ball en commun, de rester sur la plage…

Une journée en milieu de séjour est consacrée à la récupération et à l’exploration de l’île, avec des vélos électriques mis à disposition. 

En cas de mer agitée, des cours de surf ou SUP surf sont proposés.

Pour ceux qui le souhaitent, je peux vous proposer des séances de Pilates ou de stretching sur la terrasse ensoleillée, tous les matins avant le petit-déjeuner.

Exemple de programme quotidien (susceptible de modification selon conditions météo)

8h00 – 9h00 : Pilates / stretching sur la terrasse avec vue sur la mer

8h30 – 10h00 : Petit déjeuner 

10h00 : Rendez-vous avec les guides et transfert vers une plage

10h30 : Echauffement, briefing, et sortie SUP d’une durée de deux à trois heures

12h30-14h00 : Arrivée sur une autre plage et pique-nique

14h00-16h00 : Détente sur la plage et/ou séance de Pilates paddle (selon la configuration de la plage)

16h00 – 19h30 : Retour en van à l’hôtel pour un temps de douche, de repos… Vous pouvez aussi vous rendre en ville à pied ou à vélo électrique (3 km) pour une glace ou un apéritif.

20h00 : Dîner (le trajet aller et retour est assuré en van)

Jour off en milieu de séjour

Ce jour de repos permet de récupérer physiquement pour tenir toute la semaine. Il y a la possibilité de visiter l’île de San Pietro à vélo ou par les sentiers, se promener en ville, faire une journée de plage, ou faire toute autre activité proposée sur l’île.

Activités alternatives

En cas de mer impraticable, s’il est impossible de faire du SUP ou du SUP surf, des activités terrestres seront proposées, telles que randonnées à vélo, à pied, observation d’oiseaux, tour de l’ile en minibus…

En cas de pluie, il peut être proposé des cours de cuisine, par exemple l’apprentissage de la fabrication des fameuses pâtes italiennes… suivi d’une dégustation bien évidemment !

L’hébergement à l’hôtel Paola

Chez Paola et sa famille, les clients ne sont pas seulement des invités, mais sont traités comme des membres de la famille.

L’hôtel est situé sur une colline surplombant la Sardaigne. Il est entourée d’oliveraies, de citronniers et de palmiers. Chaque chambre fait face à la mer. Toutes les chambres sont confortablement meublées et équipées. La possibilité de suspendre des vêtements mouillés est disponible devant chaque chambre sur la terrasse. Sans distraction TV ou WiFi dans la chambre, vous ne pouvez pas échapper à la déconnexion et à la relaxation. Mais si vous souhaitez envoyer des photos de vos proches ou vous asseoir devant votre ordinateur portable, il y a une connexion WiFi dans le hall de l’hôtel et dans la salle à manger.

Sur cette île, le temps semble parfois s’arrêter et vous pouvez vivre merveilleusement en harmonie avec la nature et tout simplement profiter !

Les tarifs pour un séjour de 8 jours / 7 nuits

Tarifs “Early Buy” (pour les 4 premiers clients)

En chambre double : 729 €

En chambre simple : 929 €

Tarif standard 

En chambre double : 779 €

En chambre simple : 979 €

(Pour les personnes voyageant seules qui prennent le tarif chambre double, les femmes seront associées avec les femmes et les hommes avec les hommes)

Les tarifs ci-dessus incluent

– Transfert de / vers l’aéroport de Cagliari à Portocusco

– Billets de ferry de / vers Portocusco à Carloforte (sur l’île de San Pietro)

– Carte de membre de Sup Adventures

– Transfert chaque jour aux sessions SUP et retour à l’hôtel

– 1 T-shirt

– Dîner du premier soir à l’hôtel et apéritif-dîner du dernier soir sur la plage

– 7 nuits dans un hôtel avec petit-déjeuner continental

– Pique-niques pour les déjeuners comprenant un sandwich bien garni, un fruit et de l’eau (ce repas sera adapté si vous êtes végétarien, vegan, allergique à certains aliments…)

– Vélos électriques à disposition pour le jour off

– Matériel de Stand Up Paddle (planche gonflable 10’6, pagaie, leash, gilet de sauvetage)

– Matériel de Stand Up Paddle de vagues = SUP  surf (planche, leash, pagaie)

– 1 session chaque jour de SUP / SUP surf / surf / SUP ball / SUP technique, selon les conditions météo

– Des tarifs réduits pour les dîners dans des restaurants partenaires

– Pilates et/ou stretching tous les matins pour ceux qui le souhaitent

– Pilates paddle les après-midi pour ceux qui le souhaitent, quand la plage d’arrivée est suffisamment abritée

Les tarifs ci-dessus n’incluent pas

– Les dîners (sauf premier et dernier soir). Les dîners sont pris dans des restaurants partenaires à des tarifs préférentiels (15 € à 25 € le menu).

– Vélo électrique (hors jour off) : 15 € / jour. Un vélo électrique peut être utile si vous souhaitez ne pas dépendre des trajets en van, car l’hôtel est situé à 3 km du centre ville (réservation requise).

– Les transferts privés depuis / vers l’aéroport de Cagliari (pour un participant qui n’arriverait ou ne partirait pas en même temps que le reste du groupe) – Coût : 80 € le trajet

– Les combinaisons Néoprène : 50 € / semaine. Il est conseillé d’apporter la vôtre si vous en avez une.

Billets d’avion

Important : les vols ne sont pas inclus et doivent être achetés par chaque participant.

L’aéroport le plus proche est Cagliari.

Les dates des séjours sont calées sur les jours de vol depuis l’aéroport de Genève. En effet Easy Jet propose des vols directs depuis Genève. Les dates que je vous propose sont choisies sur des périodes où ces vols sont aux tarifs les plus bas (moins de 100 € l’aller-retour).

Si vous comptez prendre un vol depuis un autre aéroport, vérifiez les vols que vous pouvez avoir pour Cagliari à l’aide d’un moteur de recherche de vols. Autres villes desservies avec des vols directs et économiques :

Easy Jet : Bâle-Mulhouse-Fribourg (tous les jours)

Volotea (les jeudis uniquement) : Bordeaux, Lyon, Marseille, Nantes, Toulouse

Si vos vols ne correspondent pas aux dates du séjour, vous pouvez éventuellement arriver avant le début du séjour ou partir plus tard, et régler par vous même les coûts supplémentaires suivants. Si vous parlez plus tôt, les nuits d’hôtel correspondantes seront déduites.

Coûts supplémentaires pour les personnes qui souhaitent arriver avant le début officiel du séjour ou partir plus tard

– Transfert aéroport hors groupe : 80 € / trajet

– Nuit supplémentaire à l’hôtel Paola : 50 € / chambre double, petit-déjeuner continental inclus

– Location de matériel de SUP : 15 € / heure, 50 € / journée entière

– Session SUP encadrée : 40 € / 2 heures

– Cours de SUP surf : 35 € / personne, 20 € / personne si groupe de 3 (combinaison Néoprène incluse)

Modalités de paiement

Le règlement du séjour se fait auprès de Sup Adventures, à la réservation, en une fois. Les éventuelles options supplémentaires (chambre simple…) doivent être réglées en même temps.

Si un séjour n’atteint pas le seuil minimum de 6 participants, Sup Adventures rembourse intégralement chaque participant. Il est donc fortement conseillé d’attendre que je vous informe si 6 participants ont réglé, avant d’acheter votre billet d’avion.

N’hésitez pas à me contacter pour tout renseignement concernant ce séjour.

Vous pouvez m’appeler au 06 95 54 34 36 ou m’envoyer un e-mail.

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